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夏季宜饮中药保健茶

时间:2018-12-05 18:34:19  作者:admin  来源:保健茶  浏览:76  评论:0
内容摘要:  炎热酷暑的夏季,人们出汗较多,因此体能和精、气、神都会受到很大的消耗,在这个时节,如何重视和做好养生保健就尤为重要。这里介绍几种适合夏季饮用的中药养生保健茶,供读者朋友选用。  洋参茶:将西洋参蒸(润)软,切成薄片(或买西洋参片),取3—5片置杯中,冲入开水,加盖浸泡5—10...

  炎热酷暑的夏季,人们出汗较多,因此体能和精、气、神都会受到很大的消耗,在这个时节,如何重视和做好养生保健就尤为重要。这里介绍几种适合夏季饮用的中药养生保健茶,供读者朋友选用。

  洋参茶:将西洋参蒸(润)软,切成薄片(或买西洋参片),取3—5片置杯中,冲入开水,加盖浸泡5—10分钟后代茶饮,每日冲泡一次。饮用,有益气养血、滋阴生津、退热清虚火、消除疲劳、増强体质、延缓衰老等功效。

  菊花茶:菊花10克、绿茶3—5克,共置杯内,冲入开水,加盖泡5分钟后随时饮用。有疏风散热、清肝明目、解暑止渴、醒神清脑、减肥健美等功效。

  二花茶:菊花10克、银花5克,置杯内冲入开水,加盖泡5分钟左右代茶饮。有清热解毒、疏风散热、祛暑生津、清利、治疗感冒和痈肿疮毒等功效。

  大海茶:胖大海1—2颗、木蝴蝶3—5克,共置杯内,以滚水冲入,加盖闷泡10分钟后随时饮用。有润肺止咳、解郁平肝、消炎利咽、清热通便等功效。

  荷叶茶:将荷叶30克洗净,剪成小块,绿茶3—5克,共置杯内,冲入开水,加盖泡5分钟后代茶饮。有清凉解暑、生津止渴、醒脑提神、降脂减肥等功效。

  参斛茶:太子参10克、石斛5克,洗净后共置杯内,滚水冲入,加盖闷泡10分钟后随时饮用。有补气养胃、益肺止咳、清热滋阴、生津止渴等功效。

  决明子茶:决明子20克,捡去杂质,置锅内微火炒至鼓起、微黄、有香气(伴有噼啪声)后放凉、打碎(或碾碎)置杯内,滚水冲入,加盖闷泡10分钟后代茶饮。有清肝明目、益肾通便和降血脂、降低胆固醇等功效。

  玄麦甘桔茶:玄参、麦冬、桔梗各10克,甘草5克,洗去灰尘,共置杯内,以滚水冲入,加盖闷泡15分钟后随时饮用。有益胃生津、清热解毒、滋阴降火、润肺清心、祛痰止咳等功效。 □梅耀文


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